[購物] 從日本扛了一個枕頭回台：Lofty 5分割構造快眠枕
我就問。結果 Gemini 從我平常的教師職業，也就是上課必須低頭看講桌上的課本、伏案改作業、日常用手機，以及長時間使用電腦，造成可能有直頸椎的情況來分析。所謂直頸椎，俗稱叫烏龜頸，乃是因為頭必須經常性地向前伸而造成的頸椎問題。一般正常的頸椎會有一個微微內凹的 C 弧度，但烏龜頸的人，C 弧度就拉成直的了。這樣的頸椎，如果再配上不對的枕頭，長期下來睡眠品質會受影響。
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分類: 05 生活反省
[生活] 我如何用 AI 助理幫自己的工作與生活開外掛
工具的強大，是為了凸顯使用者的智慧。
很多人擔心依賴 AI 會變笨。如果你只把它當「標準答案」，確實會變笨；但若把它當「思考跳板」，腦袋反而會進化。
駕馭 AI 的關鍵在於「動腦」與「邏輯清晰」。我們要思考它的回覆是否符合需求，如果不是，該怎麼「說」它才聽得懂。
另外，我們也不需要背誦複雜的詠唱公式。對大語言模型來說，人類的自然語言就是最好的指令。不要怕跟 AI 對話，即便是笨問題，大智慧往往藏在對話之中。
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[生活] 2025 慶幸自己購入的 10 項辦公與生活質感好物
2025 將近尾聲。今年對許多人而言都不是太好過的一年，但無論如何，總算是熬過了。回顧我這一年來，也許表面情緒或許高昂激動或許歡欣積極，但內心多半是以淡定的態度去看待一切，為的就是要為我的內在節省能量，好讓自己能夠安然地度過這一年。能夠這麼有底氣地過日子，我想生活中的方方面面，都像是在「支援前線」一樣，提供我足夠的力氣去面對日常。這裡挑出我在 2025 年購入最佳的生活後援物品。
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[記旅] 寫在行政工作結束後
我常開玩笑說，西方諺語說打破鏡子會帶來七年的壞運氣，我就是打破鏡子了。然而，這七年，決不能說是壞運氣，反而是了解自己的重要里程碑。過去，我一向透過旅行來了解自己：知悉自己獨處時的擅長與不擅長，明白自己與他人一起旅行時的在意與不在意。這七年，我彷彿在進行另一種旅行，也或者說是一場修行。
繼續閱讀[購物] Gutnap 「顧眠」擁抱毯（重力毯）
之所以挑選 6.5 公斤這個級別的是，是根據 Gutnap 的官網，建議挑選自身體重 8~12% 的被子。這條重力毯有正反兩面，一面霧面抓絨的，一面是亮面冰絲的。整個織紋是波浪狀的，一格一格，將玻璃紗平均分攤地封在裡面，所以沒有玻璃沙會亂跑的狀況，被子的重量也因此是平均分布的。另外，儘管是塞了玻璃沙在裡頭，但翻動被子時完全沒有發出聲音，不會影響睡眠，真的是很神奇。
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