最近開始走路運動，講好聽一點，是健走。 之所以開始，是因為放縱自己很久了，身材走樣是其次，主要是因為前一陣子睡起來，還躺在床上的時候頭會暈眩，胸口也覺得悶悶的，而且老覺得心悸、心神不寧，於是開始疑神疑鬼地覺得自己心血管是不是太堵塞了才會有這些症狀。再加上有鑑於這個寒假去法國，腳力大不如前所以有些掃興與挫折。為了兩個月後暑假的旅行做準備，我決定要開始鍛鍊體力。 我深知如果要健身兼減重，一定要從事有氧… Read more[生活] 關於健走，我想說的是

禮拜五下午，我在等著上最後兩堂課。用手機在看 twitter 時看到許多推友在關注日本強震的消息，當下立刻在也無法專心在手邊正要準備的課程。趕緊打開辦公室公用電腦，看了一下推友提供的NHK即時空拍影像。不過只看了一下子，我就上課去了。 一上課我就跟學生說，日本發生8.8強震（修正前的數字），同時也發佈海嘯警報，大概五點半會抵達台灣基隆與花東海岸。我還幽了一默，：「請同學放學後不要到花蓮台東海岸去湊… Read more[祈福] 愛要及時，愛要即時，愛要吉時（以及開始準備應急包）