那天跟同事與阿蘭共進午茶，話中聊到阿蘭的先生阿貴每天工作疲累不堪。我提議阿蘭可以在阿貴下班回家後，可以一邊幫他按摩，一邊趁機說說話維繫感情，不然再這樣下去距離可是會越來越遠（三姑六婆最厲害的莫過於恐嚇了）。此話一出，阿蘭很驚訝。倒不是驚訝距離漸行漸遠，而是我居然會幫男友按摩；因為我看起來就是一副很獨立很大女人的樣子。
[我的按摩自學方法]
實則不然，我自認是個體貼的傻蛋情人，所以如果看對方開心健康，我也就會比較放心一點。我從來沒刻意學過按摩這件事，但貌似幾個 exes 都很喜歡我幫他們進行這樣的紓壓療法。現代人老坐辦公室，整天用電腦，特別容易肩頸酸痛，包括我自己也是這樣。所以我最喜歡的一件事就是上美容院，花多一點錢作個 SPA 級的洗髮。不過現在就算一般洗髮，洗頭助理也多少會幫客人按摩頭皮穴道。所以我都是偷學這些助理的指法，還有他們會加強按壓哪些穴點，而自己在被按壓這些穴點時也會有不同的深刻印象。另外，每個助理的指法也常不同，最後就可以集每個人的大成。
另外，每個男友在按摩的時候當然也會跟我說他們的感覺，這樣一來就知道哪些點是特別容易酸痛的。我也會去買一些教人按摩 DIY 的書來研究，自己幫自己按也很舒服。
[我的按摩道具]
我按摩也沒準備什麼工具，就是有力的雙手。還有一個以前買來推腹部脂肪的滾輪找出來，拿來當按摩道具也是不錯的。這個滾輪能夠使的力道不大，很適合按摩整個頭皮，頭皮上的穴道不少，而且比肢體脆弱，用這個滾輪力道剛好，在頭上滑來滑去很舒服，跟在美容院作SPA洗頭還滿像的。
其他還有像是路邊攤賣的牛角梳，或者台隆手創館找的到的一些按摩道具也是可以準備，但我認為還是自己手最能觸到重點，除非真的力量太小（女生真的比較柔弱，而且手太小）需要道具輔助，就另當別論。
[我的按摩手法]
就拿我唯一看到會一直稱讚不已的 Jude Law 當 model 吧！男生也可以學，相互按摩可以增進情趣唷！ : )
臉部正面按摩指法：伴侶是正面向妳 / 你
首先，我會從最上面的額頭中間、髮際的地方做為起點，用雙手大拇指往兩邊沿著髮際往太陽穴移動。動作要慢，力道可以重一點（請依照 妳 / 你 跟伴侶的默契決定，如果他是怕痛的就輕一點）。滑到太陽穴時，在太陽穴的地方順時針、逆時針按摩，停留時間或次數我是很隨意啦…沒去數。這一段可以重複很多次，是感覺很舒服的一個區域，試試看就知道！
太陽穴還有一個手法，用雙手手掌整個按住兩邊太陽穴，然後整個將頭皮往上提（小心力道），也會有放鬆感。
再來就往下，眉毛上面沿著眼窩上的骨頭，從印堂穴開始，一樣往兩邊按，延伸到太陽穴加強按摩。這一段是我自己發現的，因為有一次開會的時候無聊，所以自己就用大拇指壓眉毛上方的骨頭，當場心裡大喊「媽媽咪呀！」因為很痛，但很舒服。
眼窩下方、顴骨的地方，同樣往兩邊按壓。切記，動作要慢。一直到耳朵旁、照片中的 A 點。這個 A 點不是什麼穴道，但按起來也有點酸酸的舒服感。同樣，我會跟太陽穴一樣，順時針、逆時針按摩幾回合。
再來下面都是我亂按的XD 像是臉頰、人中與下巴，反正按一按也不錯。按到耳朵下方，就是剛剛 A 點的下面一點，有個翳風穴，這個地方也可以多加強幾回合，也是可以減輕肩頸酸痛的一個穴點。
臉部側邊按摩手法：伴侶正躺，頭轉側邊
這裡特別要講的是耳朵周圍。臉部正面按摩完畢後，可以幫伴侶的頭輕輕轉向一邊，然後特別按壓耳朵周圍，沿著那突起的骨頭稍微施力按壓，繞一圈，順時針逆時針方向都可以，自己摸摸看，按按看，很舒服喔！這邊按完換轉另一邊側邊。
按完耳朵周圍後，我會小力地搓一搓耳朵。耳朵上也有很多穴道，稍微搓揉按摩也很不錯。
照片裡 A 區的整片頭皮，就是我用滾輪來回滑動的地方。舒服到會起雞皮疙瘩。如果沒有滾輪工具，也可以用雙手共 10 根手指頭，稍微用力按摩，就像在洗頭一樣。但這很費力，因為女生的手太小了。
照片裡 C 區也是「沙必司 (service)」的啦…按好玩的，讓對方覺得有全臉按摩的完整感。
再來是另一個重點。風池穴，它的位置在耳後，碰到骨頭突起的位置、髮際的地方，左右兩邊都有。可以自己先按按看，按下去酸酸麻麻的那就是了。按摩風池穴，可以減輕頭痛、肩頸酸痛、腰酸背痛、感冒等症狀。這個地方我也會特別施力，兩隻大拇指一起按壓左右的風池穴，再放掉，那感覺真的非常痛快！事實上，沿著後髮際頭骨邊緣這一段來按摩都會有這種很棒的放鬆感，我的方法是握起拳頭，用八個指節一整排去頂。
最後就是照片中的 B 區，是風池穴下方、後頸凹進去的那條凹槽，可以稍加按摩。相對了，後頸中間突起來那一條肌肉，可以用拇指與食指「挑」起來，好好的按摩一下，對於長期使用電腦的上班族也是紓壓良方。
真的不騙你喔！只要按完這一整套， 真的非～常～好～睡！: )
[補充資料]
我手邊有一本《速效按摩輕圖典》，是三采出版集團出的，定價 240。這本書講的是全身按摩，幫人按，或者自己幫自己按都可以參考這一本。它有很詳細的圖解，而且也針對病痛症狀，告訴你要按哪裡、怎麼按。
另外，我隨身會帶 Aveda 這罐藍色滾珠，可以用來出門在外的頭頸穴道按摩，而且有薄荷涼爽的淡淡清香，好物一枚。
謝謝分享您的心得，感恩啦! ^^
這真是超實用的
一邊看一邊自己按自己
整個放鬆好舒服呀
^_^
貓餅乾，唉壓壓～那我改一下好了，改「傻妹」XD 謝謝妳:DDD
迴紋針，
偷偷跟妳講一下喔，標題的傻B，其實是很不好聽的辭彙唷。
B是屄的寫音，呃，跟屌相對的。是對女生很粗俗的稱呼。
加上個傻，那就更是蔑稱了，比傻妹還嚴重啊。
有一次我在男生面前說自己很生氣，用上【賭爛】（台語）這個詞。結果對方悠哉游哉地說，【妳沒有爛，怎麼賭？】
（爆）
雖說很多辭彙都因為不知道來由而泛用，知道的話，能避免就避免囉。
另外，林家乾麵的湯，可以要求他們用下麵湯。感覺原湯化原食，另有一番風味。
還有呢，伯爵夫人茶，我在台灣買過川寧的，可以碰碰運氣。感覺比伯爵更柔順易入口，我也很喜歡∼
小艾紀事，是啊！我也會拿來推耳朵後面，薄荷味道很振奮！
大推aveda那一罐blue oil喔!
做作業頸背酸痛時都會請朋友幫我在後背滾一陣子, 大概10-15分鐘後會有不可思議的效果, 肌肉放鬆了但是精神很振奮.
真的是急救的好物.
sacofat, XD
來轉寄給我女友~
同學 12 號，對啊妳會不會太猛力了XD
Sherry, 妳真是個體貼的女兒，改天幫爸爸試試看頭部按摩（幫我問問看他覺得這種指法如何^__^）
葉子，原本還想找Jude Law後腦杓的照片，可是真的找不到，不然後腦杓的按摩手法也可以來一張。:P
轟轟，哈～你太有聯想力了！
sophia0324, Jude Law 真的很帥>///<
54ge, 推最後一句，會按摩真的會加分，不是說我們女生，男生懂得按摩的也很受歡迎^o^
Angelie, 喔可能我沒寫清楚，我是說我隨身都會帶著，在外頭用這個按摩精神會好一點（不是說睡覺前用的啦XD）
aveda的東西，這款應該不是使人想睡覺的ㄅ
想買一隻來振奮依下精神用
哈 裘徳洛的圖解 我愛死了
不過 看到他被畫的黃黃綠綠的
讓我想起路邊點痣的那張標示著哪顆痣大吉或大兇的圖片
anyway 給你拍拍手
詳細的解說
喉喉喉…
女生會按摩真的很加分
我愛裘德洛…
更愛這種按摩方式…………..
也許不是貓咪國的語言
說不定是那隻喵咪門牙掉了一顆
講話會漏轟，所以有嘶嘶聲……………
我跟angelsmile 有同樣的想法
這篇的三張照片都妙不可言！！
貓咪都會相互按摩
人還不認真一點就太不長進啦～
ps.好配合的Jude Law！有正面還有側面４５度角呢！
我手指頭很細，力道又夠，
所以按到穴道是很痛又很爽的，
我老爸老愛教我按，尤其高血壓又上來的時候。
不過我只會按肩頸的部份，
在這裡學到頭部的很受用，改天來個 人體實驗。 : )
哈~這本我也有買說~^^~
一直對於按摩這檔事很迷戀…
後來買這本書照著按三陰交穴…結果按太大力破皮~XD
疤痕到現在還沒消~哈哈~
朋友都說我太粗魯了~XD
英文不好想學，呵～當然是I have 啊～這是趣味的表達方式，當作是貓咪國的語言吧^^
I has?
I have?
老師，哪個對啊？@@a
anglesmile, 不客氣，我們都是體貼為人的好女孩啊:D
HANA, 謝謝妳^_^
123, 哈哈～對不起我改了。昨天寫到太累…寫完不用按摩就睡著了=.= 謝謝你～
"雙手共 20 根手指頭"…應該是10根吧?
是阿飄片、還是被人按摩的人也要加入按的陣容呢 囧rz
這篇真實用~!!!
這篇真的是太經典了! Jude Law示範圖實在絕妙! (拍手)
我看到第一張照片就笑出來，繼續認真看按摩手法(老師我真的有認真在學)
結果又有第二張示範圖，又忍不住再笑出聲(老師，我還是有認真在學，請相信我)
謝謝迴紋針老師! 太實用啦! 我常幫人按摩，但都還沒用過那招"拉必思"(因為不知道)，真是領受了，謝謝!