[記旅] 滑雪初心者：第一次體驗滑雪該穿什麼

延伸閱讀：冬遊日本正負 10 度的穿著：買 Sly N3B 外套

幾年前頻繁到瑞士旅行，甚至有一次還跟老哥一家去了滑雪場，卻壓根沒有想要學滑雪。不過這一次去日本東北，同行的朋友提到想去藏王的滑雪場學滑雪，我竟然被說動了，突然覺得似乎也應該學一下這個運動。很多事情，年輕的時候如果不嘗試，年紀大一點就承擔不了風險了。

於是我上網查了一下第一次學滑雪該準備什麼衣物，但似乎沒有太多可靠可用的資訊，只找到了一堆網美的雪地穿搭…..。我的幾點考量是：1. 我是滑雪初心者（初學者），初體驗，只是想先玩玩看；2. 既然是只想玩玩看的初學者，因此也不想花太多錢添購太高檔的滑雪衣褲，等真的學出興趣來再說；3. 這次旅行不以滑雪為主，也想帶一些城市旅行需要的、比較流行的單品款式，因此不想花行李空間多帶專門給滑雪穿的衣物。最後，我徵詢老哥的意見，另外也去迪卡儂的網站逛了很久，就帶了一些基本的衣褲到了日本。以下真的只是初學者的經驗分享，每個雪場能夠租借的配備跟衣物可能有所不同，出發前還是要先再三確認，帶夠配備才好（是說，如果真的沒帶夠，在日本買也不是不行啊…）

到寒冷的雪國旅行，許多人都會分享一定要「洋蔥式」或「玉米式」穿搭，從最裡面的貼身保暖層，外面套一件上衣，然後最外面再一件保暖與防風的外套。下身也是，最裡面穿一件貼身保暖的內搭褲子，再穿上外褲。滑雪的概念差不多，但最裡面的保暖層一定要能夠排汗，光只有刷毛保暖是不行的，因為滑雪是種運動量很大的活動，如果只有保暖，運動的時候會太熱，汗排不出去會讓衣服濕掉，吹到風就更冷。

貼身保暖層

我這次帶來三件貼身排汗保暖衣，分別是幾年前去瑞士就已經穿去的 ODLO 刷毛衣，另外這一次還在迪卡儂買了一件滑雪用的內搭刷毛衣（才179元！），以及 Uniqlo Sports 的 Dry Ex 系列保暖。但比起 Uniqlo 那件，我比較推薦 ODLO 跟迪卡儂這兩件，因為重量比較輕，也稍微薄一點（但因為內刷毛我覺得甚至更保暖），適合旅行攜帶。而且我發現這兩件質料好像喔！XD 差別在於，迪卡儂滑雪內搭這一件領子是半高領。這兩件的外面再穿上同樣也是迪卡儂買的登山排汗保暖衛衣（紅色那件，349元，男生款）。這一件裡面也是刷毛，就算不運動，平常穿也可以。

下身的內搭褲也是迪卡儂的。這一件是之前就買的保暖防磨跑步緊身褲（399元），本來就是為了冬天運動準備的。其實迪卡儂也有賣專門給滑雪用的內搭刷毛褲，但我就沒花這個錢。

外層防水防風層

外面的雪褲也是迪卡儂的，我買的是最基本款的滑雪褲（749元），只有防水功能，沒有特別保暖層，後來發現裡面搭刷毛緊身褲，再穿上這一件滑雪褲，零下七度的強風雪天氣也不會冷。

還是特別要說一下專門準備滑雪褲的必要。滑雪褲的小腿部分有多加一層擋雪層，最下面是防滑的彈性褲口，比較能夠固定在雪鞋上，這樣可以避免滑雪時雪從褲管衝進來，一旦雪融濕了小腿就會冷。如果只是帶一般在 Lativ 或者 Bossini 買的「雪褲」，一來沒有擋雪層設計，二來裡頭整件刷毛悶著會太熱，實在不適合滑雪來穿。這也是為什麼我不考慮帶「雪褲」，而是特地準備「滑雪褲」的原因，因為平常雪地也是可以穿。

再回到上半身。我這一次旅行帶了一件外層防風防水的厚羽絨衣以及一件牛角釦長大衣，沒有特別帶雪衣外套，而是打算去雪場再租。上述說的兩件刷毛排汗衣之外，再穿上雪場租的雪衣，這樣一點也不會冷。

跟雪褲一樣的道理，雪衣的腰部以下也有擋雪層，可以避免滑雪跌倒時雪跑進外套裡面，讓身體受寒。同行的朋友她們帶的是一般的 Goretex 外套，但因為沒有擋雪層的設計，雪就跑到外套裡面來，一直嚷著很冷。因此滑雪外套的重要性也不容忽視啊！只是，這一次來，發現滑雪外套租一天就要日幣 2500，租個兩天就可以在迪卡儂買一件了。下次如果要來滑雪，我會考慮買一件。

重要的配件

再來就是配件，小兵立大功，也是保暖很重要的功臣！我準備了頭帶、羊毛脖圍、滑雪手套、滑雪襪與墨鏡。頭帶跟帽子的功能一樣，只是我不喜歡戴帽子，所以戴頭帶護住耳朵、太陽穴跟後腦杓的風池穴就好。脖圍的好用程度不用我吹捧，可當圍巾、口罩、甚至帽子，羊毛的材質也容易排汗且保暖。千萬不要用圍巾，一來會太熱，而且萬一沒綁好鬆脫，反而會在運動時造成危險。滑雪手套一定要防水，可以用騎機車的手套替代。

滑雪襪也是建議準備的單品。初學者穿硬梆梆的雪鞋，卡在小腿一半通常會痛，所以滑雪襪通常都很長，而且保暖度也夠。滑雪襪裡面通常也會再穿一雙內襪，但好一點的滑雪襪通常很貴，一雙要台幣七、八百塊錢。我個人覺得這是值得投資的單品，畢竟旅行時也可以穿。另外就是墨鏡，尤其在晴朗的天氣下一定必備，不然眼睛受到白雪的反射光，久了之後會有「雪盲」的情況。而那種很帥的雪鏡好像不是初學者必備的，所以我們就用自己的墨鏡就好。

最後，因為滑雪是個速度比較快、稍微有一點點危險性的活動，可能會需要「護具」以保護膝蓋或者臀部。我考量到因為第一次學，應該不至於太激烈，所以這次沒有準備。若以後學出心得來，可能就會考慮自己買。有些雪場的販賣商店有賣那種膝蓋或者臀部特別加了厚墊子的內搭褲。

總結

如果你跟我一樣是想體驗滑雪、玩一玩而已，而且也不想多帶什麼滑雪專門的衣物行李，就準備下面的衣物就好：

1. 有排汗功能的刷毛保暖貼身衣（可用 uniqlo heattech extra warm 上衣代替）
2. 有排汗功能的刷毛保暖緊身褲（可用平常的冬季跑步緊身褲或者 uniqlo heattech extra warm 褲襪代替） 
3. 有輕微排汗功能的上衣（一般大學衛衣或冬季運動長袖T應可）
4. 滑雪褲（有「擋雪層設計」的防水褲，不要買 lativ 或 bossini 的「內刷毛雪褲」）
5. 帽子或頭帶、脖圍（勿用圍巾）、防水手套（機車手套可）、墨鏡
6. 滑雪用長筒毛襪

可去雪場租：

1. 滑雪外套（有擋雪層設計，有個雪場可能只能連雪褲租一整套不能單件租，請跟雪場確認）
2. 雪具，包括雪鞋+snowboard / ski
3. 雪鏡（據說有的雪場要自己帶，不能租，我個人覺得初學者速度不會太快，用自己墨鏡先代替就好）

以上是這一次去日本東北學滑雪實際操作過後沒問題的不專業經驗分享，雖然不是在各地學滑雪都一定如此，但原則上差不多：內層與頭頸排汗保暖，外層與雙手防水防風。希望對各位滑雪初心者有幫助，也希望有經驗的朋友也可以補充或指正。

[延伸閱讀]

冬遊日本正負 10 度的穿著：買 Sly N3B 外套