可以先看 納木措湖的遊記介紹 西藏之行所有造訪的景點中，納木措是我最喜歡最嚮往的所在。或許相較於西藏其他地區的壯闊大山，這湖之美更能淨化人心。

我們到西藏的第三天就出發前往林芝。林芝在整個西藏地區算是海拔較低的，因此水草比較豐潤些，綠林較為茂密，也因此製造出的氧氣量較多。許多初來西藏的遊客，會選擇從林芝開始玩，也是這個原因，如此高原反應較不劇烈。

從西藏回來也將近兩個月，還是三不五時會跟旅伴提起在西藏旅行的事情。儘管才去過這麼一次西藏，還有許多地方諸如阿里、昌都等地未曾踏足，不過此次也算一窺西藏旅遊之精髓，因此還是想挑出十件令我印象最深刻、最推薦給大家的 must-see 與 must-do。這其中，難免有個人偏好，但總不失為給第一次去西藏旅行、想自己找導遊安排行程的朋友們做為參考。

這回來西藏，除了在青藏鐵路上以及在珠峰的時候有高山症的反應外，其餘的行程都輕鬆的很，一來有仁青導遊安排行程及扎西司機開車，二來吃好睡好完全沒受凍挨餓。到拉薩的第二天早上，我的高反已然好多了，在飯店用過早餐，導遊仁青開車來接我們前往布達拉宮。

  西藏的夜店長什麼樣子大家很難想像吧？頭一次，導遊帶三十革老闆娘去日喀則的夜店，我因為考慮到隔天還有行程怕睡眠不夠所以沒跟去，回來後聽她說根本就是我們年輕時候的民歌西餐廳（暴露年齡💢），舞台背景是班禪達賴的照片，唱的都是懷念班禪的歌曲。這實在太有趣了！

【西藏症候群】Tibet Syndrome 1. 回來後每天都想著什麼時候再去 2. 常頭暈倦怠，無法習慣平地高濃度氧氣 3. 常翻出西藏照片傻笑 4. 常常一個人想著想著就傻笑 5. 覺得台北的天空很灰矇矇 6. 覺得台北的空氣很潮溼悶熱 7. 常想著要吃辣炒食物 8. 上YouTube 找西藏音樂來聽 9. 每天都讓時光倒轉到一個月前，回想上個月這時候在那裡 原以為這次西藏之行，在如願前往珠峰… Read more[記旅] 2016藏域秘境西藏之旅：此湖只應天上有 神湖納木措

原本以為這篇介紹文章很好寫，但真正要開始構思內容時，卻又寫寫停停，原因是，當看到一個人太多面時，就不知道該怎麼下筆描述他了。

這一天是我們到西藏的第九天。當初拿到行程表時，特地把各地的海拔查出來，一個一個仔仔細細地標出來，直到標到珠峰基地營時，心中有莫名的敬畏，許多細細瑣瑣的念頭無端地浮現出來：「我上去真的不會有問題嗎？」、「要住一個晚上耶」、「難道是電影聖母峰的場景？」、「會很荒涼吧？」、「萬一高反嚴重要用直升機送下來怎麼辦」…。然而這一切都遠不如後來以身體親自體驗來得真切。

青藏鐵路很酷，但我不認為我會想再搭第二次，甚至事後想想……就算沒搭這段鐵路去西藏，好像也不是那麼令人遺憾的事。

出發去西藏旅行前的一個月左右，在網路上到處看關於這塊土地的一切，沒想到讓我看到一篇西藏廁所的記錄。不看還好，一看差點打消去玩的念頭，趕緊傳給同伴看，大夥呼天搶地戰戰兢兢。

若要搭青藏鐵路上西藏的朋友，就不要帶超過26吋的行李箱，而且越小越好，因此打包就是一門學問了。以下是我這次來西藏打包的行李內容。後面會標註並解釋到西藏來實際體驗後的實用度，項目後越多 √ 者是我覺得越重要的（最多 5 √），給各位做參考。

在正式開始寫文之前，我必須感謝我的同事也是好友 M 策劃這一次的西藏之旅。一開始我們只是隨口閒聊，沒想到到後來真的成行、平安盡興地從西藏歸來，其中找導遊排行程都是她一手包辦的。沒有她，我可能只是把西藏之旅當成夢一樣。

★本文僅為個人經驗，並非專業文章，還請多搜尋網路資訊並與醫療專業人士諮詢關於高山症相關資訊及應對準備★ 去西藏旅行，許多人第一個念頭便是要面對「高山症」或稱「高原反應」這個難題（以下簡稱「高反」）。用「高山症」這個關鍵字去網路上搜尋，可以找到許多資訊，許多專業的醫生與西藏嚮導都告訴大家，年輕力壯的比年紀大的、男的比女的、胖的比瘦的，來得容易高反，但多半都沒有一個絕對的準則，判斷自己是否容易高反，這… Read more[記旅] 2016藏域秘境西藏之旅：高原反應的準備與應對