如果打算要搭乘青藏鐵路到西藏拉薩的話，又不想一路顛簸太久，最好的起點便是青海省的西寧市。西寧市的海拔約2260公尺，跟一般城市比起來，相對上來說也算高海拔，因此一般都建議可以在西寧先待個兩三天，適應一下高原環境，然後再搭青藏鐵路，或許能減緩高原反應的症狀（雖然我個人覺得沒用XD）。