以前逛MissCare女人假期，通常只是大致看一些女性保養的文章，尤其是討論區這裡，真讓身為女人的我覺得大有收穫），不過因為還是要註冊才能訂餐的關係，所以就好好地用了一些她的會員功能。其實我對「懷孕日誌」頗有興趣，畢竟懷孕對女人來說算是身體機能的大改變，非常值得記錄下來。不過說真的我也不符合資格就是了，變稍微用了一下「月經日誌」。
月經日誌，顧名思義，就是提供一個線上系統紀錄自己的生理週期，包括紀錄生理期第一天與最後一天、設定月經週期、記錄經期與非經期時的身體健康狀況，以應日後婦產科方面檢查的可能需要參考。也有提醒功能：生理期當天～兩天前email或簡訊（要購買點數，或者這裡有免費點數可拿，如註冊會員就可獲免費點數100點）提醒，以及排卵當天～兩天前的email或簡訊提醒。甚至，這些還可以寄給自己的朋友或親密愛人喔，還滿細心的設計。另外，還有基礎體溫的紀錄的功能。我想這些對於掌握女生自己身體狀況滿重要的，也有助於想要懷孕的男女或者不孕診斷。還可以以 excel 檔案下載到自己的電腦裡存檔呢。另外還有「經痛檢測」，有興趣的女性朋友不妨可以前往瞭解一下。 🙂
那麼來看看第三天與第四天的香草美人生理餐的試吃內容吧。（或看看前兩天的生理餐內容）
第三天
早餐：明目鮑魚粥
飲品：紅顏玫瑰茶
午餐：十穀飯、鮮菇炒高麗、蔘仲四物燉雞
點心：松子紅豆酥
第四天
早餐：核棗雞肉粥
飲品：紅顏玫瑰茶
午餐：黃豆燕麥飯、西芹雙耳、鳳凰雞
點心：雙色金桔酥
第三天早餐：明目鮑魚粥
第三天恰巧是週六，所以是在家吃的。少了電鍋微波爐，不過還是可以用電磁爐將粥倒到小鍋裡加熱。吃到第三天的餐，其實我還滿喜歡紫金堂生理餐的味道，更何況自己在家裡也真的沒辦法吃的這樣營養均衡。這粥裡面有兩枚鮑魚，還有很多枸杞，所以有天然的甜味。另外也有加一些薑絲，吃了暖呼呼的。
第三天午餐：十穀飯、鮮菇炒高麗、蔘仲四物燉雞
這一餐吃的很飽，多半是因為我生理期間食慾跟生理期前的食慾相比通常有明顯的下降。值得一提的是蔘仲四物燉雞，我不太喜歡四物的味道，不過這雞湯的四物味道卻不是很明顯，有枸杞、紅棗等藥膳食材讓湯頭喝起來甜甜的。雞肉也大塊，整個很滿足。
第三天飲品與點心：紅顏玫瑰茶與松子紅豆酥
紅顏玫瑰茶加了洛神花，味道略酸，我覺得比前兩天的理氣香草茶好喝很多。松子紅豆酥是個很中式的甜點，原以為是個很普通的糕餅，但沒想到還滿好吃的耶～甜度剛好。
第四天早餐：核棗雞肉粥
也是在家吃的。把紅棗雞肉粥弄熱之後，再加上另外附上的核桃。核桃有點潮掉，但基本上不太影響味道。
第四天午餐：黃豆燕麥飯、西芹雙耳、鳳凰雞
第四天午餐其實是隔天才去學校吃的，因為週日中午跟 H 一起吃「凡人在吃的飯」XD 於是隔天才把這頓餐帶到學校去吃。這樣吃會不會影響呢？紫金堂那裡的回答是否定的，只要在生理期間把餐吃完就好。
這也是一套高纖的主食蔬菜搭配。我喜歡黃豆飯的嚼感。
這一天的湯也是雞湯–鳳凰雞。鳳凰雞湯裡依舊有去籽的紅棗與肥嫩的雞腿肉。這一餐的雞皮較肥，我是將皮去掉之後才吃的。
第四天飲品與點心：紅顏玫瑰茶與雙色金桔酥
金桔酥跟前一天的松子紅豆酥很像，只是味道酸酸甜甜，我也滿喜歡的。
吃完這四天的生理餐，其實還真的有點「哇！」的感覺 😛 要說有成就感嗎？好像也怪怪的。或者，雖說不太可能發生，但仍期待身體會有什麼不同。
的確，不曉得是巧合還是因為吃餐的關係。生理期這幾天除了吃餐之外，我還狂喝黑糖水（以前我就會喝，不過這一次因為不舒服所以喝比較多），結果生理期竟然比之前要多個兩天，最後兩天斷斷續續地還在排出經血。是不是以前都排的不乾淨？這一次因為這些餐食的緣故就有這些後續排空。
最後，想要幫一些吃素的網友發個聲：紫金堂什麼時候也會推出素食者吃的生理餐呢？ 🙂
我好像常常在感嘆年華逝去，儘管聽到的人幾乎都會安慰地說：「心態年輕就好」，然而自己的身體的確會告訴我：「妳跟以前不一樣了」。好比說，因為遺傳 的緣故，鬢常角這一兩年間真的就是青絲成白雲。膝蓋關節也有了不舒服的感覺，所以也買了保健食品來吃。原本以前生理期時也不曾有非常不舒服的徵候，但現在 下腹悶痛不說，還常伴隨著偏頭痛與腰酸。問過好多差不多年紀的女性朋友，也多半有這樣的症狀。不曉得各位女性同胞是不是隨著年齡增長，也觀察到自己身體的 變化？
[延伸閱讀]
紫金堂月子餐品嚐會 by amaSing
[info]
我怎麼覺得搞得好像做月子一樣啊～ 這樣會讓人緊張耶！生理期其實就是平常心，冰的刺激的先避掉，多吃點紅豆黑糖就好。不然我覺得老是想著「生理期、生理期」，應該不自覺都會不舒服了吧！
我有去看過那個網站
很棒喲
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謝謝你的介紹
月經日誌很棒~~
生理餐都是雞肉，是因為雞肉屬溫性，而女性的生理期或坐月子期間，最好以溫性或熱性食物來補氣、補血，雖然牛肉鐵質多，但依台灣民情還是以雞肉燉補最為理想。
@milk, 原來是這樣啊～也是，如果要補身子，一般也多用雞湯，不限於生理期。謝謝您的補充指教。 😀
迴紋針老師您好：
看了您的文章後，對您的生理期不舒服狀態感到很心疼！
我以前也和您有同樣的症狀，尤其化療後整整一年完全沒有MC，即使後來有了也是不規則又
很疼痛。
請不要認為我是在自賣自誇，我的生理期症狀是在近三個月才有明顯的改善。
為了謀生及籌措未來的醫藥費，經濟上沒辦法有實體店面，半年前我們決定先從網路著手，
擇定產品是多年前賣過的四物排骨湯〈沒生病前是公司行號用傳真的訂單外送，例如農委會
、大安銀行、紐約人壽…等〉，為求最好的藥材，測試了十多間中藥商的藥材。
結果就是現在MC可以讓我真的是不知不覺的來，又悄悄的走。我以為是自己敏感，但是有幾
位固定的客戶回應給我說她們的腰痛減輕很多，下腹悶脹也減輕了，她們決定要繼續食用，
好好善待自己。
我們沒有知名度，所以秉持良心作事。自己試到最好的才介紹給別人。先前不敢跟您提到效
果的問題，只能請您依食用藥膳的方式試吃。目前為止吃過我們產品的人都說和傳統的四物
不同，除了添加十全藥方〈所以男生也可以吃，我們還有些是男性的客戶〉之外，我們採用
的煎煮藥物方式是經過改良的，湯汁不苦不澀；添加排骨作為藥引，肉不僅軟嫩而且還不油
不膩反而有著淡淡的排骨香和紅棗黑棗的甜味。
迴紋針老師您如果是一個人將兩包的四物吃完，相信您下次的生理期應該會有明顯的不同感
受。如果不是的話我也願意再提供您幾包讓您調養身體，畢竟MC結束時才是調理的最佳時機
喔！
ps 之前因為化療怕中西醫衝突所以沒有食用，後來MC不來自然也沒有想到囉！
我是一個不會講假話的人，所有我的朋友都如此認為，而且經過化療那ㄧ關，人生還有什麼
好計較的！我只是將個人認為好的東西與他人分享，所以不必打誑語。
感激您耐心的看完我的回應。
祝您 身體快快回復健康 生活一切如意
林太 敬上
@林太， 非常感謝您。但其實我在第一篇文章裡就有提到這種藥膳生理食補要注意的就是有沒有婦科疾病。我自己就是有子宮肌瘤，四物紅棗其實應該是要減少的（這也是網友看了這份食譜菜單跟我提醒的。不過您的四物排骨湯，我今天終於有機會煮一包來喝（不好意思，最近試吃品太多^^），等素食的四物湯也嚐了之後就會寫文章 🙂 再次謝謝您，也祝您身體健康愉快！
我乍看也疑惑「為什麼每天都是雞肉」
但後來我猜是不是台灣風土民情的關係
因為有些人可能因為宗教等因素不吃牛
使用雞肉大概是比較中間安全的選擇吧
@小公主，妳這樣說倒是很有道理耶～牛肉的確不是每個人都能吃。