可以先看 納木措湖的遊記介紹 西藏之行所有造訪的景點中，納木措是我最喜歡最嚮往的所在。或許相較於西藏其他地區的壯闊大山，這湖之美更能淨化人心。

我們到西藏的第三天就出發前往林芝。林芝在整個西藏地區算是海拔較低的，因此水草比較豐潤些，綠林較為茂密，也因此製造出的氧氣量較多。許多初來西藏的遊客，會選擇從林芝開始玩，也是這個原因，如此高原反應較不劇烈。

從西藏回來也將近兩個月，還是三不五時會跟旅伴提起在西藏旅行的事情。儘管才去過這麼一次西藏，還有許多地方諸如阿里、昌都等地未曾踏足，不過此次也算一窺西藏旅遊之精髓，因此還是想挑出十件令我印象最深刻、最推薦給大家的 must-see 與 must-do。這其中，難免有個人偏好，但總不失為給第一次去西藏旅行、想自己找導遊安排行程的朋友們做為參考。

這回來西藏，除了在青藏鐵路上以及在珠峰的時候有高山症的反應外，其餘的行程都輕鬆的很，一來有仁青導遊安排行程及扎西司機開車，二來吃好睡好完全沒受凍挨餓。到拉薩的第二天早上，我的高反已然好多了，在飯店用過早餐，導遊仁青開車來接我們前往布達拉宮。

  西藏的夜店長什麼樣子大家很難想像吧？頭一次，導遊帶三十革老闆娘去日喀則的夜店，我因為考慮到隔天還有行程怕睡眠不夠所以沒跟去，回來後聽她說根本就是我們年輕時候的民歌西餐廳（暴露年齡💢），舞台背景是班禪達賴的照片，唱的都是懷念班禪的歌曲。這實在太有趣了！

【西藏症候群】Tibet Syndrome 1. 回來後每天都想著什麼時候再去 2. 常頭暈倦怠，無法習慣平地高濃度氧氣 3. 常翻出西藏照片傻笑 4. 常常一個人想著想著就傻笑 5. 覺得台北的天空很灰矇矇 6. 覺得台北的空氣很潮溼悶熱 7. 常想著要吃辣炒食物 8. 上YouTube 找西藏音樂來聽 9. 每天都讓時光倒轉到一個月前，回想上個月這時候在那裡 原以為這次西藏之行，在如願前往珠峰… Read more[記旅] 2016藏域秘境西藏之旅：此湖只應天上有 神湖納木措

原本以為這篇介紹文章很好寫，但真正要開始構思內容時，卻又寫寫停停，原因是，當看到一個人太多面時，就不知道該怎麼下筆描述他了。

這一天是我們到西藏的第九天。當初拿到行程表時，特地把各地的海拔查出來，一個一個仔仔細細地標出來，直到標到珠峰基地營時，心中有莫名的敬畏，許多細細瑣瑣的念頭無端地浮現出來：「我上去真的不會有問題嗎？」、「要住一個晚上耶」、「難道是電影聖母峰的場景？」、「會很荒涼吧？」、「萬一高反嚴重要用直升機送下來怎麼辦」…。然而這一切都遠不如後來以身體親自體驗來得真切。

青藏鐵路很酷，但我不認為我會想再搭第二次，甚至事後想想……就算沒搭這段鐵路去西藏，好像也不是那麼令人遺憾的事。

出發去西藏旅行前的一個月左右，在網路上到處看關於這塊土地的一切，沒想到讓我看到一篇西藏廁所的記錄。不看還好，一看差點打消去玩的念頭，趕緊傳給同伴看，大夥呼天搶地戰戰兢兢。

若要搭青藏鐵路上西藏的朋友，就不要帶超過26吋的行李箱，而且越小越好，因此打包就是一門學問了。以下是我這次來西藏打包的行李內容。後面會標註並解釋到西藏來實際體驗後的實用度，項目後越多 √ 者是我覺得越重要的（最多 5 √），給各位做參考。

在正式開始寫文之前，我必須感謝我的同事也是好友 M 策劃這一次的西藏之旅。一開始我們只是隨口閒聊，沒想到到後來真的成行、平安盡興地從西藏歸來，其中找導遊排行程都是她一手包辦的。沒有她，我可能只是把西藏之旅當成夢一樣。

總之我們選擇搭乘青藏鐵路最精華的路段「西寧–拉薩」，買了飛機票前往青海省的省會西寧市。來到青海省，自然不能錯過安排青海湖一日遊。同行的夥伴很早就找了網路上受到台灣人推崇的「馬師傅」，馬師傅也回覆應允我們安排的時程，開價 800 CNY （2016.7價格）。